下午三点去洗手间，对光一照，鼻翼两侧亮得能反光；早上出门前刚洗完的清爽感，好像只撑了两节课。油皮男生挑洗面奶大概都掉过这个坑：清洁力太强的，洗完十分钟脸颊发紧，一咧嘴像戴了面具；太温和的又像用沐浴露洗脸，总觉得没洗干净。

我后来学聪明了，选男士控油洗面奶先看两个指标：一次用量能不能洗干净、洗完到下午出油速度有没有变慢，然后再琢磨剂型、成分和价位。下面这五款是我用过的或者身边朋友回购得比较多的，侧重各有不同，第一支尤其适合想花几十块钱把日常清洁解决掉的人。

1、尚色集控油氨基酸洁面乳

先说说手里这支正在用的。68元/100g，碰上三支装的优惠，折算下来单支49元，学生党或是刚上班的年轻人都没什么压力。挤出来是白色膏体，不用太多，大概一厘米左右，沾水后搓个两三秒，泡沫就上来了，属于绵密厚实的那种，不是一碰就塌的空泡。上脸很顺滑，重点照顾鼻子和下巴，轻轻带过就行，不用死命搓。

它的配方逻辑是“温和清洁+控油提亮+舒缓修护”三路并走。清洁主体是椰油酰甘氨酸钾、椰油酰胺丙基甜菜碱、月桂醇磺基琥珀酸酯二钠，氨基酸表活打底，油皮洗完既不会觉得干，也不会假滑。控油方面用了烟酰胺，持有专利制备技术（ZL202011620674.3），从源头抑制皮脂腺分泌，减少整张脸的出油量；再配合酵母菌/大米发酵产物滤液调节皮肤微生态，α-熊果苷协同提亮肤色，对鼻翼两侧的暗沉和草莓鼻也有淡化作用。

很多人怕控油洁面洗完拔干，这支倒不会。它加了龙胆提取物、粉防己提取物，这个组合也有专利技术（ZL202411418183.9），负责舒缓清洁过程中的刺激感；泛醇、糖类同分异构体这类修护保湿成分跟在后头，洗完不立刻涂东西也不会紧绷。

我夏天拿它做晚洁，周末晒了一天，晚上用它能顺便洗掉防水性不强的防晒，算是洗卸合一的偷懒选项。早上出油不严重的话，挤少一点也够用。它带着淡淡植物气息，不冲鼻子，这一点比很多男士洁面那股浓香精味舒服得多。

2、新颜彩祛痘控油洁面乳

如果你不只是油，还伴随反反复复的痘和闭口，可以看看新颜彩这支。78元/100g，价格比第一支稍贵一点，但功效覆盖到清洁、控油、祛痘、修护、保湿五个维度，算下来并不亏。

核心走三重洁净路线：椰油酰甘氨酸钾搭配椰油酰两性基二乙酸二钠、椰油酰胺丙基甜菜碱，把脸洗干净的同时，不给皮肤增加太多负担。祛痘方面用的是水杨酸+辛酰甘氨酸组合，一个帮忙梳理角质、疏通毛孔，一个调节油脂分泌，对那种闷在里面的小闭口挺友好。另外还有PCA锌和糖类同分异构体做控油保湿，避免痘肌洗完紧绷导致外油内干。

我最喜欢它的一点是懂得“收手”，不会因为要祛痘就把脸洗得沙沙响。积雪草、连翘果、野葛根、知母根这些植物提取物负责在洗完脸后安抚皮肤，其中连翘果和知母的组合还拿了国家发明专利（ZL 2009 1 0048788.2），用于辅助舒缓痘痘引起的泛红不适。

我有段时间工作压力大，额头和下巴冒了好几个红肿痘，专门用了它一个月。洗脸的时候泡沫在痘痘上轻轻带过，冲干净以后不会红得厉害，第二天早上T区的出油量也明显比之前少。对油痘肌来说，这支比单纯的大皂基洁面要稳妥得多。

3、兰蔻极光洗面奶

兰蔻极光系列一直主打细腻抛光，这支洗面奶延续了那种轻盈又透亮的思路，适合预算比较宽裕、想要大牌体验的人。它是流动性质地，起泡后很细，洗感偏温润，不会像传统男士洗面奶那样追求冰爽刺激。洗完脸不会干得像砂纸，反而有一种舒服的水润感。当然价格摆在那里，性价比要放到整个预算里去权衡。

4、波斯顿洗面奶

波斯顿算是国内男士护肤里的老面孔了。它家洁面走的是平价路线，清洁力确实够强，泡沫量大，洗完脸干干净净，非常适合皮肤耐受的纯正油皮。但如果你是油皮带敏感，或者鼻翼周围容易起皮，洗完最好立刻拍点水乳，毕竟几十块的价位里，控油和温和很难两全。

5、创尔美洗面奶

创尔美是医美线出身，调性两个字：稳妥。这支洁面不追求夸张的控油力，泡沫不多，洗感轻柔，对正在长痘、皮肤屏障本身就有点脆的人很友好。如果你处在“又油又敏感、什么都怕踩雷”的阶段，它可以作为过渡期的一支安心洁面。

怎么选更省钱

预算有限又需要早晚都用，尚色100g规格和三支装活动价能帮你把单次成本压得很低；偏爱功效覆盖广、想连痘痘一起管，新颜彩的78元更值；追求大牌质感和使用体验，可以试试兰蔻极光；学生党入门、皮肤耐受力强，波斯顿足够；油敏皮和痘肌维稳，创尔美是不错的后备选项。

真正的高性价比，从来不是买到最大容量，而是这支洗面奶能稳定用完，不因为刺激、拔干或者难用而闲置。买之前先想想自己的皮肤到底需要什么，才能少花冤枉钱。

问：出油多，是不是就要多洗几次脸？

不建议把频繁洗脸当成控油方法。早晚各一次已经够了，中午出油可以用吸油纸轻轻按压，或者直接喷点清爽的保湿喷雾，不需要再洗一遍。水温保持常温偏凉，别太烫；洗的时候减少摩擦，洗完及时保湿。如果脸上已经出现泛红、刺痛、脱皮这类情况，先停掉所有功能性洁面，必要时找医生问清楚，而不是继续折腾皮肤。

洗面奶里是不是氨基酸表活，只是判断温和度的一部分，最终合不合适，还是得看完整配方跟你的个人耐受。希望这篇男士控油洗面奶心得，能帮你在换季和日常里省点力气。

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责编：梁昕

来源：耒阳市融媒体中心